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なぜ瞑想がED回復に効果があるのか？

　瞑想することによって、人間の中にある気の流れを適切にするという効果があるのですが、もう少し科学的に説明すると一番大きな改善効果としては日々仕事などで感じているストレスを軽減させる効果があるということです。
　EDにはいろいろな原因がありますが、その大きな要因の一つとしてストレスがあります。特に40代で管理職にEDが多いという事実もあります。多くの人はこの日々感じているストレスからEDとなっているのです。
瞑想のポイントは何も考えないこと。

　日々五夜神の生活の中でストレスを感じていることは多いと思います。そのため頭の中は、ストレスを感じる物事ばかりで埋まっている状態です。
　瞑想は何も考えないようにすることなので、意図的に何も考えない時間をとることができます。そのためその時間に脳が休むことができるのです。
一度空っぽにすることもポイント

　人間が生きていくとなると、どうしても脳ではいろいろなことを考えています。そのため常に脳はメモリ状態をフルに使っていている状態です。
　パンパンに膨らんだ袋と同じように、限界まで膨らんでいるところにさらに来いろいろ詰めようとしても何も入りません。
　入らないのでそれがまたストレスになってしまいます。パソコンも同じで、余りにも重い処理をするとフリーズしてしまいますよね。
　瞑想することによって、黒蟻王一度脳を空っぽにさせることができるので、また新し物を入れることができるのです。それがストレスの軽減に繋がります。
瞑想のやり方は簡単。

　自然な呼吸をして、何も考えて内容にすることです。いろいろと瞑想の本などがありますが、本質は「何も考えない状況付くる。脳を空っぽにする」ということです。
　複雑なやり方をする必要はありません。座ってもたってもいいので、何も考えない時間を作るようにすればOKです。