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おはよーございますm(_ _)m 日曜の朝だというのに TVで血管年齢なんてやってた。 こわい怖い…我が家の杉山さんは血管年齢77歳！！ 今からでも柔らかくする事は可能なようで、 1.適度な運動 2.バランスのとれた食事 3.水分補給 ｩ─σ(･´ω･`*)─ﾝ…これが皆なかなかできないから 困ってるんよね 運動でも飽きたり続かなかったり… 最初からスパートかけてガシガシやると 疲れて嫌になるから、慣れるまではの～んびり 楽しんでやる事が1番かも！ 私は最近ゴルフの練習始めたけど、 最初からガシガシやりすぎて少し嫌になったよ。 でもそういうときは少し間を開けて気が向いたら行くようにしたよ。そしたら楽しくなってきた！ 相変わらず下手だけど、なんでも楽しまないと続かないからね(^-^)